Đau bụng kinh nên ăn gì?

Nên và không nên ăn gì khi bị đau bụng kinh nguyệt là thắc mắc của không ít chị em phụ nữ trong những ngày "đèn đỏ". Bên cạnh việc tìm kiếm những cách làm giảm đau bụng kinh thì việc lựa chọn những loại thực phẩm có công dụng hỗ trợ điều trị đau bụng kinh cũng vô cùng quan trọng. Sau đây, các chuyên gia phòng khám phu khoa  sẽ chia sẻ một vài thông tin về vấn đề này nhằm giúp các chị em có thể lựa chọn những loại thực phẩm phù hợp trong những ngày hành kinh.

Đau bụng kinh nên ăn gì?

Nữ giới hoàn toàn có thể khắc phục được tình trạng đau bụng khi có kinh nguyệt thông qua chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt. Sử dụng các nhóm thực phẩm phù hợp là phương pháp đơn giản và có hiệu quả cao đối với nữ giới trong việc điều trị chứng đau bụng kinh. Vậy nên ăn gì khi bị đau bụng kinh?

Các loại thực phẩm có tính chua

Các loại thực phẩm có tính chua sẽ góp phần giảm bớt các cơn co bóp tại cổ tử cung và tử cung, từ đó tình trạng đau bụng kinh của bạn sẽ được khắc chế đáng kể. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng các loại thực phẩm này, vì chúng có thể có hại cho dạ dày của bạn. Một số loại thực phẩm có tính chua bạn có thể sử dụng như: sữa chua, canh chua…

Các đồ hải sản

Cá hồi và hàu vốn là hai loại hải sản rất tốt cho nữ giới trong việc ngăn ngừa các cơn đau bụng kinh. Trong cá hồi và hàu đều có chứa một lượng lớn vitamin D, axit béo Omega 3. Đây là hai loại dưỡng chất rất quan trọng và có ý nghĩa trong việc hạn chế các sự co bóp tại tử cung, từ đó góp phần giảm các cơn đau bụng kinh.

Các loại cây họ đậu

Theo các chuyên gia, trong những ngày kinh nguyệt, sự bong tróc niêm mạc tử cung sẽ mang theo một số lượng lớn chất sắt và magie. Những chất này cần sớm được bổ sung lại cho cơ thể, vì thiếu hụt chúng có thể làm tăng lên những khó chịu của ngày nguyệt san.

Trong khi đó, các loại cây họ đậu thường chứa rất nhiều sắt và magie, đồng thời đậu nành còn chứa một lượng lớn estrogen, rất cần thiết cho nữ giới. Chính vì vậy, nữ giới nên tích cực sử dụng các nhóm thực phẩm từ cây họ đậu như: Đậu nành, đậu xanh, đậu đen,…

Các loại thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ có tác dụng rất tốt cho việc thúc đẩy tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết… Sử dụng nhiều chất xơ sẽ giúp nữ giới làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh. Một số loại thực phẩm giàu chất xơ như: Súp lơ, rau cải xanh, các loại rau củ, trái cây…

Nhóm thực phẩm chống oxy hóa

Trà xanh, trà mùi tây, chocolate nguyên chất… Là những loại thực phẩm có khả năng chống oxy hóa rất cao, đồng thời thư giãn cơ thể và ngăn ngừa chứng đầy hơi. Từ đó, các cơn đau bụng kinh ở nữ giới sẽ được giảm đi đáng kể.

Ngoài ra, một số loại thực phẩm như: quả chuối, củ cải trắng, hạt hướng dương, gừng, dứa… Đều là những loại thực phẩm mà nữ giới nên tích cực sử dụng, để ngăn ngừa đau bụng kinh hiệu quả.

Uống nước

Nước không chỉ cần thiết cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể, mà sử dụng nhiều nước trong những ngày nguyệt san sẽ giúp các chị em giảm bớt được hiện tượng co bóp tại tử cung và cổ tử cung, từ đó giúp làm giảm các cơn đau bụng.

Bên cạnh những loại thực phẩm tốt cho người đau bụng kinh, thì cũng có những loại thực phẩm không tốt cho nữ giới trong việc chữa trị chứng đau bụng kinh của mình. Những loại thực phẩm đó gồm có:

Các loại đồ ăn có tính lạnh

Những loại đồ ăn lạnh hoặc có tính lạnh, sẽ khiến cho tình trạng co bóp tại tử cung trở nên nghiêm trọng hơn. Từ đó làm tăng thêm những triệu chứng khó chịu của bạn trong những ngày kinh nguyệt.

Những loại thực phẩm chứa nhiều muối và dầu mỡ

Sử dụng nhiều dầu mỡ trong những ngày nguyệt san sẽ khiến bạn dễ bị đầy bụng. Đồng thời, các loại thực phẩm chứa nhiều muối sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Khi ăn những loại đồ ăn này sẽ càng khiến cho tình trạng đau bụng kinh trở nên dữ dội hơn nhiều.

Các loại thực phẩm có tính kích thích

Các loại thực phẩm như: rượu, bia, cafe… Là những loại thực phẩm có thể trực tiếp tác động đến hệ thần kinh trung ương và các cơ trơn tại tử cung, khiến chúng co bóp mạnh. Từ đó, tình trạng đau bụng kinh của bạn sẽ càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Uống thuốc tây nhiều có bị chậm trễ kinh không?

Kinh nguyệt là một vấn đề quan trọng liên quan đến sức khỏe sinh sản của nữ giới. Nhưng vì một số lý do mà chu kỳ kinh nguyệt không đều, biểu hiện thường gặp nhất là chậm kinh. Vậy, uống thuốc tây nhiều có bị chậm trễ kinh không? là vấn đề được hầu hết các chị em phụ nữ quan tâm tìm hiểu.

Các nguyên nhân gây chậm kinh

　　Theo các bác sĩ của Phòng Khám Đa Khoa  chia sẻ, nếu sử dụng các loại thuốc tây dài ngày, các tác dụng phụ của thuốc có thể gây rối loạn các hormone khiến chu kỳ kinh nguyệt bị chậm trễ. Bên cạnh đó, việc chu kì kinh nguyệt của các chị em bị chậm trễ có thể do một số nguyên nhân như:

　　- Rối loạn nội tiết tố nữ: Nội tiết tố nữ estrogen có tác dụng điều hòa kinh nguyệt. Khi estrogen bị rối loạn, mất cân bằng do bị các yếu tố bên ngoài chi phối: như thừa cân hoặc thiếu cân có thể dẫn đến tình trạng chậm kinh.

　　- Hoạt động thể thao quá sức: Thường xuyên tập luyện thể thao ở cường độ cao, không phù hợp với thể trạng dẫn đến cơ thể có cảm giác mệt mỏi. Điều này khiến não ngừng sản sinh các hormone sinh sản làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, biểu hiện là tình trạng chậm kinh.

　　- Chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi không hợp lý: Thiếu hụt các chất dinh dưỡng, đặc biệt là sắt hoặc ngủ không đủ giấc đều có thể ảnh tác động đến quá trình rụng trứng. Từ đó, khiến chu kỳ kinh nguyệt bị chậm trễ.



　　- Viêm nhiễm bộ phận sinh dục: Viêm âm đạo, viêm vòi trứng, buồng trứng, viêm cổ tử cung dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt bị chậm trễ, thậm chí là vô kinh.

　　- Căng thẳng kéo dài: Stress, lo âu, hay đau khổ khiến vùng dưới đồi trong não bộ- nơi sản sinh các hormone giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt bị ảnh hưởng. Điều này gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, chậm kinh, hoặc vô kinh.

　　- Sử dụng các chất kích thích: Uống quá nhiều rượu bia hay sử dụng các chất kích thích làm thay đổi quá trình trao đổi chất, gây rối loạn nội tiết tố. Từ đó, khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều, bị chậm kinh hoặc vô kinh tạm thời.

　　Ngoài ra, để biết chính xác nguyên khiến chu kỳ kinh nguyệt bị chậm trễ, chị em phụ nữ nên tìm đến Phòng Khám Đa Khoa , là phòng khám chuyên phụ khoa an toàn, chất lượng được nhiều người tin tưởng.



　　Phòng khám chúng tôi với những ưu điểm như: Cơ sở vật chất hiện đại, đội ngũ các bác sĩ chuyên môn cao và nhiều năm kinh nghiệm, quy trình thăm khám đơn giản, nhanh chóng, chi phí chữa trị hợp lý được công khai rõ ràng, thái độ phục vụ tận tình và chuyên nghiệp luôn mang lại sự hài lòng và yên tâm cho các chị em khi đến đây.

Ra máu ngoài chu kỳ kinh nguyệt

Thông thường, nữ giới chỉ ra máu 1 lần mỗi tháng vào thời kì hành kinh. Đây là hiện tượng bình thường khi đến độ tuổi sinh sản. Tuy nhiên, 1 số trường hợp chị em lại ra máu ngoài chu kỳ kinh nguyệt. Sau đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu vấn đề này qua bài viết dưới.

Hiện tượng ra máu ngoài chu kỳ kinh nguyệt

　　Các bác sỹ chuyên khoa tại Phòng Khám Đa Khoa  cho biết: Ở nữ giới, chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài khoảng 28 - 30 ngày tính từ ngày đầu của kỳ kinh trước đến ngày đầu của kỳ kinh sau. Trung bình mỗi chu kì kinh sẽ có 3 - 5 ngày hành kinh.

　　Vì thế, hiện tượng ra máu ngoài chu kỳ kinh nguyệt của chị em là dấu hiệu bất thường, và có nhiều nguyên nhân gây nên. Đây là lời cảnh báo của 1 hoặc nhiều bệnh lý với độ nguy hiểm khác nhau. Cụ thể sau:

　　- Mất cân bằng nội tiết tố: đặc biệt là sự mất cân bằng giữa hormone estrogen và progesterone có thể là nguyên nhân gây ra hiện tượng chảy máu âm đạo.

　　- Sau khi phá thai hoặc sử dụng dụng cụ tránh thai cũng có thể gây chảy máu. Nếu chị em đang sử dụng vòng tránh thai thì đây cũng có thể là nguyên nhân gây hiện tượng chảy máu ở âm đạo. Do lệch vòng khiến âm đạo và cổ tử cung bị viêm nhiễm.

　　- Quan hệ tình dục: chảy máu âm đạo cũng có thể xảy ra sau khi quan hệ tình dục do bị khô âm đạo hoặc quan hệ quá mạnh gây tổn thương vùng kín.



　　- Dấu hiệu sớm của hiện tượng sẩy thai hoặc mang thai ngoài tử cung. Nếu chị em làm xét nghiệm báo có thai đi kèm với hiện tượng xuất huyết âm đạo, hãy đến bệnh viện ngay lập tức.

　　- Bệnh polyp tử cung hoặc u xơ tử cung: Triệu chứng đi kèm là bụng lớn lên và thường đau lâm râm.

　　- Ung thư tử cung: trong trường hợp xấu nhất, hiện tượng chảy máu âm đạo có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang có nguy cơ cao mắc ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng, ung thư âm đạo hoặc 1 số bệnh viêm nhiễm phụ khoa khác.

　　Chính vì thế, khi cơ thể ra máu âm đạo ngoài chu kỳ kinh nguyệt một cách bất thường, chị em cần tới ngay Phòng Khám Đa Khoa  để được các bác sĩ chẩn đoán bệnh và tiến hành điều trị kịp thời. Phòng khám chúng tôi với đội ngũ bác sỹ giàu kinh nghiệm và thiết bị hiện đại, phương pháp chữa trị tiên tiến nhất. Do đó, chị em hoàn toàn yên tâm khi đến thăm khám và điều trị tại đây.

　　Ngoài ra, chị em nên áp dụng vài cách dưới đây nhằm bảo vệ sức khỏe sinh sản của bản thân một cách hiệu quả:

　　- Quan hệ tình dục an toàn: cách tốt nhất để bảo vệ bản thân, ngăn chặn các bệnh lây truyền qua đường tình dục là sử dụng bao cao su.

　　- Vệ sinh cơ thể sạch sẽ, tránh mặc quần chật, hãy thay quần lót thường xuyên.

　　- Giữ âm đạo luôn khô sạch, không sử dụng khăn hay đưa vật lạ vào trong âm đạo.

　　- Thường xuyên khám phụ khoa định kỳ. Chị em nên hình thành thói quen khám phụ khoa 6 tháng/lần để được kiểm tra và phát hiện sớm bệnh. Từ đó, có cách điều trị kịp thời.

Chậm kinh đau bụng lâm râm là bị gì?

Hỏi: Thưa bác sĩ, dạo này cháu bị đau bụng lâm râm lúc bên trái lúc bên phải. Cháu cứ tưởng là dấu hiệu đến tháng nhưng hiện tại, cháu chậm hơn 10 ngày rồi. Bác sĩ ơi! Vậy hiện tượng chậm kinh đau bụng lâm râm là bị gì ạ? Bác sĩ tư vấn giúp cháu với. Cháu cảm ơn! (Xuân Nguyệt - 20 tuổi)

　　Trả lời: Xuân Nguyệt thân mến! Cảm ơn cháu đã tin tưởng và gửi câu hỏi cho chúng tôi. Sau đây, các bác sỹ tại Phòng Khám Đa Khoa  sẽ giải đáp thắc mắc cụ thể về vấn đề này.

Chậm kinh đau bụng lâm râm là bị gì ?

　　Chậm kinh nguyệt là tình trạng thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ. Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường từ 28 – 32 ngày. Sau 35 ngày mà chị em chưa có kinh nguyệt thì gọi là chậm kinh. Chậm kinh có thể do rối loạn kinh nguyệt, nội tiết tố không ổn định, tác dụng của các loại thuốc hoặc nguyên nhân bệnh lý...

　　Trường hợp của Xuân Nguyệt, do cháu chỉ nói là chậm kinh và đau bụng lâm râm. Có thể cháu chỉ bị chứng rối loạn kinh nguyệt. Tuy nhiên, hiện tượng trễ kinh kèm theo đau bụng cần phải cảnh giác với bệnh chửa ngoài tử cung. Đây là một cấp cứu ngoại khoa không thể chủ quan.



　　Khi bị trễ kinh, đau bụng mà không phải do có thai thì có thể do nhiều nguyên nhân khác như viêm nhiễm phụ khoa: viêm cổ tử cung, viêm phần phụ, viêm vòi trứng, viêm buồng trứng, đa nang buồng trứng.

　　Nếu bị các bệnh này thì ngoài rối loạn kinh nguyệt, đau bụng sẽ kèm theo khí hư bất thường. Do đó, cháu nên đi khám chuyên phụ khoa để bác sĩ tìm nguyên nhân và điều trị đúng.

　　Giống như trường hợp có thai khác, chửa ngoài dạ con cũng gây tình trạng mất kinh.

　　Kỳ kinh bị chậm đi 5 - 7 ngày, sau đó vẫn ra máu giống như hành kinh kèm theo đau bụng âm ỉ hoặc dữ dội. Hiện tượng ra máu này do mạch máu ở vòi trứng bị vỡ chảy vào tử cung rồi ra ngoài âm đạo.



　　Các dấu hiệu kèm theo như:

　　- Mệt mỏi, ăn uống kém, thèm ăn những thứ linh tinh, lợm giọng, buồn nôn hoặc nôn.

　　- Đau âm ỉ một bên bụng dưới, đau không thường xuyên, thỉnh thoảng thấy nhói lên một chút, hoặc đột nhiên đau bụng dữ dội kèm theo dấu hiệu choáng.

　　- Ra máu ở cửa mình, số lượng máu ra không nhiều, máu màu đen, có thể lợn cợn một vài hạt nhỏ như bã cà phê.

Qua đó, nếu chị em nào bị chậm kinh 1 - 2 tuần, đau bụng và ra máu như ở trên cần phải đi khám tại những cơ sở phụ khoa uy tín như Phòng Khám Đa Khoa . Để phát hiện sớm bệnh cũng như hạn chế những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

　　Đặc biệt, đến với phòng khám chúng tôi, chị em sẽ được trải nghiệm những dịch vụ tốt nhất với mức phí phải chăng và hiệu quả tuyệt đối. Nếu chị em nào còn thắc mắc về vấn đề này, vui lòng nhấp vào <<Tư vấn trực tiếp>> để được các bác sỹ hỗ trợ và giải đáp tận tình.

Những loại thuốc nào trị rong kinh hiệu quả?

Rong kinh là hiện tượng trong một chu kỳ kinh nguyệt, kinh nguyệt kéo dài trên một tuần và lượng máu vượt quá 80ml. Rong kinh không chỉ gây phiền toái mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em phụ nữ.

　　Do đó, những loại thuốc nào trị rong kinh hiệu quả? là vấn đề được không ít các chị em quan tâm. Dưới đây là một số thông tin chia sẻ giúp nữ giới hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Những loại thuốc trị rong kinh hiệu quả

　　Theo các bác sĩ phụ khoa chia sẻ, rong kinh có thể được điều trị bằng thuốc tránh thai hoặc thuốc tiêm. Do trong thuốc tránh thai có chứa thành phần progesterone và estrogen giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, giúp khắc phục tình trạng rong kinh. Ngoài ta, tiêm trực tiếp hormone estrogen vào cơ thể cũng là biện pháp giúp điều trị bệnh rong kinh kéo dài.

　　Bên cạnh việc sử dụng thuốc tây, các chị em có thể áp dụng một số bài thuốc dân gian giúp để khắc phục tình trạng rong kinh:

　　- Cây nhọ nồi: Loại cây này có tính lạnh, vị chua ngọt, không độc, có tác dụng thanh nhiệt, làm mát máu, cầm máu. Do đó, cây nhọ nồi được sử dụng rất nhiều trong việc điều trị các bệnh liên quan đến máu, trong đó có rong kinh.

　　Để chữa rong kinh, người bệnh lấy khoảng 1 nắm nhọ nồi, rửa sạch, ngâm với nước muối loãng, sau đó giã nát rồi lọc lấy nước uống. Các chị em nên uống 2- 3 lần trong ngày vào các buổi sáng, trưa và tối. Kiên trì thực hiện sẽ thấy tình trạng rong kinh được cải thiện đáng kể.

　　- Cây huyết dụ: Huyết dụ giúp bổ huyết, ôn kình, cầm máu rất hiệu quả nên có tác dụng chữa các bệnh như: rong kinh, băng huyết, lậu huyết...Lấy 20- 25g lá cây huyết dụ sắc với 200ml nước. Đun lửa nhỏ đến khi còn khoảng 100ml nước rồi chia ra uống. Dùng mỗi ngày 2 lần thường xuyên và đều đặn để đạt hiệu quả tốt nhất.

　　- Cây ngải cứu: Các chị em sử dụng ngải cứu kết hợp với cỏ hôi, hy thêm, ích mẫu thảo, hương phụ chế sắc với 600ml nước. Đun đến khi còn 150ml nước thì chia ra 2 phần để uống. Ngải cứu có tính ôn huyết, cầm máu và điều kinh nên có tác dụng chữa rong kinh khá hiệu quả.

　　Tuy nhiên, chữa trong kinh bằng các bài thuốc dân gian chỉ giúp ngăn chặn một phần nào tình trạng rong kinh. Để điều trị nhanh chóng và hiệu quả bệnh này, các chị em nên đến ngay Phòng Khám Đa Khoa, là phòng khám chuyên trị các bệnh phụ khoa uy tín và chất lượng được nhiều người tin tưởng tìm đến.


　　Ngoài ra, phòng khám chúng tôi còn được trang bị các trang thiết bị hiện đại, hệ thống buồng phòng sạch sẽ, vô trùng mang lại môi trường khám chữa bệnh tốt nhất cho các chị em. Đội ngũ các bác sĩ chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm trực tiếp thăm khám và điều trị. Quy trình khám bệnh nhanh chóng, ít tốn kém chi phí, thông tin cá nhân được bảo mật nghiêm ngặt nên các chị em hoàn toàn có thể yên tâm khi đến đây.

　　Nếu có bất kỳ thắc mắc liên quan, xin vui lòng liên hệ trực tiếp với phòng khám chúng tôi bằng cách nhấp vào <<Tư vấn trực tiếp>>, để nhận được sự tư vấn tận tình từ các bác sĩ chuyên khoa.

Tại sao lại đau bụng khi có kinh nguyệt?

Đau bụng kinh là một tình trạng hết sức bình thường ở phụ nữ. Hiện tượng này thường xuất hiện và kéo dài khoảng 1 đến 2 ngày trước hoặc trong khi hành kinh. Mức độ đau ở mỗi người mỗi khác. Có chị em đau âm ỉ, nhưng một số chị em lại đau dữ dội. Đau bụng kinh ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống sinh hoạt hằng ngày và sức khỏe của nữ giới. Vậy, tại sao lại đau bụng khi có kinh nguyệt? Sau đây là chia sẻ của bác sĩ Phòng khám Đa khoa  về vấn đề này.

Đau bụng khi có kinh nguyệt do đâu?

Theo các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa  thì đau bụng kinh thường do rất nhiều nguyên nhân như:

　　- Đặc điểm cấu tạo tử cung ở phụ nữ nhỏ. Khi đến kì kinh nguyệt thì lớp niêm mạc tử cung dày lên chèn ép dây tử cung gây đau. Hoặc do những bất thường ở tử cung như: Tử cung phát triển và co thắt không bình thường hay do ống cổ tử cung quá hẹp cản trở sự lưu thông của kinh nguyệt gây đau bụng.

　　- Mắc một số bệnh phụ khoa: U xơ cổ tử cung, u nang cổ tử cung, lạc nội mạc tử cung, viêm dính cổ tử cung, đa nang buồng trứng, u nang buồng trứng...

　　- Sự suy giảm đột ngột progesteron và estrogen trong ngày đầu của chu kì kinh.

　　- Các biện pháp tránh thai như đặt vòng tránh thai trong tử cung hoặc nạo, phá thai không an toàn.

　　- Yếu tố di truyền: Nếu các bà, các mẹ bị đau bụng kinh thì di truyền cho con gái, cháu gái có thể bị đau bụng kinh.

　　- Cơ thể yếu, trúng gió, môi trường bị ô nhiễm do chất độc hóa học công nghiệp... Do bị lạnh hoặc vận động quá mạnh.

　　- Vệ sinh vùng kín trong những ngày hành kinh không sạch sẽ và không đúng cách có thể gây viêm nhiễm và đau bụng.

　　- Một số chị em có sức chịu đựng kém hoặc tâm lý căng thẳng, lo sợ, quá mẫn cảm với cảm giác đau khiến ngày hành kinh trở nên nặng nề hơn.

　　Bên cạnh đó, các bác sĩ phụ khoa tại Phòng Khám Đa Khoa  còn cho biết thêm: Trường hợp chị em bị đau bụng kinh kéo dài rất có thể mắc các bệnh phụ khoa. Nếu không được điều trị kịp thời có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sản sau này.

　　Vì vậy, khi có những triệu chứng của đau bụng kinh cần tới ngay Phòng Khám Đa Khoa  để được các bác sĩ chẩn đoán bệnh và tiến hành điều trị kịp thời. Phòng khám chúng tôi với đội ngũ bác sỹ giàu kinh nghiệm và thiết bị hiện đại, phương pháp chữa trị tiên tiến nhất. Do đó, chị em hoàn toàn yên tâm khi đến thăm khám và điều trị tại đây.


　　Ngoài ra, chị em nên kết hợp khắc phục tình trạng đau bụng khi có kinh nguyệt với một số cách dưới đây:

　　- Chườm ấm vào bụng giúp giảm đau bụng.

　　- Luyện tập thể thao nhẹ nhàng nâng cao sức khỏe thể trạng bản thân.

　　- Không ăn đồ ăn lạnh vào những ngày gần kinh nguyệt và khi bị kinh nguyệt.

　　- Uống nhiều nước mỗi ngày, nên uống nước ấm tránh uống lạnh vào những ngày “đèn đỏ”.

　　- Tránh rượu bia và các chất kích thích.

　　Hi vọng qua bài viết tại sao lại đau bụng khi có kinh nguyệt? sẽ giúp chị em hiểu hơn về vấn đề này. Nếu chị em nào còn thắc mắc hãy nhấp vào <<Tư vấn trực tiếp>> để được các bác sĩ giải đáp và hỗ trợ tận tình.